jak sie

[...] wizualnie : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#2 http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#3 roznica jest nie tylko w ruchu ale co za tym idzie z pracą mieśni jakie sie angzuja w róznych stopniach .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my [...]

No to korzystając z założonego tematu może i Mi pomożecie ułożyć plan.Mam 15 lat ćwicze mało regularnie od nie całych 2 lat,mam regulowaną ławeczkę,sprzęt mniej więcej jak założyciel tematu,zero kłopotów ze zdrowiem,interesuje mnie plan na mase,na wszystkie partkie mięśni.Problem będzie chyba z plecami bo wprawzie posiadam wyciąg ale on chyba [...]

bierz nolve jak to poczatki gino powinno sie cofnac

Bardzo dobra rzecz :] jak ma sie kase to warto kupić :P

na pewno lepsze niz carbo. jak masz baze na cykl i zostalo ci $ na pewno sie przyda. ale nie mial bym wygorowanych oczekiwan.

U każdego człowieka będzie inaczej, mnie się wydaje też że wpływ ma na to też reszta składników w posiłku jak i cała dieta i metabolizm danej osoby.

Stosować jak najbardziej warto. Jednak niekoniecznie na zmniejszenie stanów zapalnych. W tym celu skup się na eliminacji źródeł omega 6 w diecie. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-08-17 20:41:10

[...] na noc to nie bardzo bo zbyt szybko sie wchalnia...ewentualnie peptyd...choc mi tam samo bialko wystarca ilosc aminkow dostarcza a co do aapq to gdzie je masz za 90zl ?.. i jak chcesz dawkowac 3 tabletki przed treningiem...(200/60~3)?..troche malo...rownie dobrze mozesz glute dawkowac 5g po treningu....a wtedy starczy ci na 80 dni [...]

Mariusz 101 mylisz się, powtarzam jescze raz BCAA wychodzi drożej od gluty. 200 sztuk AAPQ to niecałe 200 g aminokwasów i nawet jeśli kosztuje tak jak piszesz 90 zeta to łatwo policzyć że to ponad dwa razy drożej.

Oto co mi napsiał kumpel czemy warto jeść po treningu glukoze . "Po treningu jako odnowiciel glikogenu" ... a pózniej "Nie chodzi konkretnie o węglowodany, ale o insulinę. Jak wiadomo, za transport cząsteczek Cr do komórek odpowiedzialne są transportery CrT (CreaT), a one są Na+ zależne. Insulia zwiększa pobór sodu do komórki. [...]

Ma sens jak najbardziej, jablczany to sole kreatny duzo mocniejsze niz zwykly monohydrat i smialo ja bierz. Tauryna jest juz zawarta w cp ale w sladowej ilosci (1g w porcji), wiec mozesz ją dokupic, bo przy tak malutkiej dawce nie odczojesz jej dzialania. Trzym sie.

no z allegro to prosze jako hit tygodnia podac - po prostu odlot a jak ci sie nie podoba allegro, to kup w geanie - 15zl dasz (sam mam i jestem zadowolony)

Jak jesteś słabszy, to wyciąg lepszy, bo na drążku będziesz kołysał ciałem i oszukiwał... Spróbuj sam i się przekonasz

Wydaje mi się że tak jak wyżej w neidziele cieżki trening bica a w środe lekki skoro jużchcesz 2 x w tygodniu bicka, 2 razy ciężki trening to raczej nie P.S chyba zapomniałeś o brzuchu :] pozdro

jest wiele srodkow ktore niby poprawiaja koncentracje i sa przydatne np przed sesja np Caffeine Power 30zl za 60kap,Hydroxycut Caffeine Free 149zl 100kap,TREC Life EnerGGy 120 tabletek 50zl,ALC 60 kap Olimp 50zl . Masz tutaj kilka opcji z czego Olimpa ALc nie zawiera koffy. Jesli pijesz maly kawy mozesz walic smialo jeden z tych produktow w [...]

No jesli tak no to dieta ---> dzial odzywianie Trening ---> napisz jak najwiecej o sobie tj. wczesniejszy trening staz wiek ITD no i cos sie poradzi napewno Pozdro

poczytaj o makroskladnikach bo nie masz pojecia czym to jest. jak zjesz kotleta na obiad to ci od razu masa przybywa i wolniejszy jestes ? no chyba ze zes sie zapchal... Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-05-16 10:44:47

zeby nie bylo ze jestesmy niemili bialko jest makroskladnikiem, dostarczasz je z jedzenia. jak odwrocisz jakis produkt spozywczy na tyl opakowania to ujrzysz ule ma w sobie bialka i innych makroskladnikow na 100gram. bialko z odzywki spelnia ta sama funkcje co te z jedzenia, a mianowicie wzbogaca twoja diete, jesli dostarczasz go za malo z [...]

Teraz wychodzi czego sie ludzie ucza w szkolach i jakie spoleczenstwo jest niedoinformowane. Wezme przyklad babki mojego kolegi ktory zakupil sobie ostrowie a jego babka zobaczyla ja jak otfieral i zjehala go za to ze sobie narkotyki kupuje hehe. Tak wiec niewiedzy mowi stanowcze nie!!! Bo pozniej chodza dziwne historie o osobach [...]

żyje :D...raczej jak bym w żyłe pierdyknął to bym już nic nie napisał...dobra może to przesto że się tym przejmuje...dobra wyluzuje i czekamy na przyrosty :D